Zo geef je jezelf thuis een gezichtsmassage

Heb je weleens na een gezichtsbehandeling in de spiegel gekeken en gedacht: wat een glow? Dan verklappen we je een geheimpje: een van de sleutels tot een stralende teint is een goede gezichtsmassage. Een gezichtsmassage laat spanning los, stimuleert de doorbloeding, geeft je huid direct een frisse uitstraling en zorgt ervoor dat je producten mooi worden opgenomen. In deze blog lees je wat gezichtsmassage voor je huid doet en hoe je jezelf thuis een massage geeft.

Wat is gezichtsmassage?

Massage wordt al duizenden jaren gebruikt, en gezichtsmassage heeft wortels in onder meer China, Zweden en ook Hongarije, het land waar Éminence Organics vandaan komt. Bij een gezichtsmassage pas je de principes van een lichaamsmassage toe op je gezicht. Zo verminder je spanning in je gezichtsspieren, die bijdraagt aan fijne lijntjes, en stimuleer je de doorbloeding voor een frisse, stralende huid.

De voordelen van gezichtsmassage

Je huid bestaat uit meerdere lagen. Je kunt het vergelijken met een huis: de opperhuid is het dak, de lederhuid het geraamte en het onderhuidse vet- en spierweefsel de fundering. Met een gerichte massage werk je niet alleen op het huidoppervlak, maar ook op de spieren eronder.

De belangrijkste voordelen van gezichtsmassage op een rij:

• Een betere doorbloeding: je huid krijgt direct een gezonde blos en een stralende glow.
• Minder zwelling: zachte, strijkende bewegingen helpen vocht af te voeren, zodat bijvoorbeeld 's ochtends je gezicht en ogen er minder opgezwollen uitzien.
• Minder spanning: we houden veel spanning vast in ons gezicht, van gefronste wenkbrauwen tot op elkaar geklemde kaken. Massage helpt die spanning los te laten en geeft je gezicht een frisse, opgetilde uitstraling.
• Betere opname van producten: de warmte van je handen en de massagebewegingen helpen je verzorgingsproducten mooi in je huid te laten trekken.

Benieuwd naar de voordelen van massage voor je hele lichaam? Lees onze blog 6 voordelen van een massage.

Zo geef je jezelf een gezichtsmassage

Overtuigd? Volg deze stappen om jezelf thuis te verwennen.

1. Reinig je handen en gezicht

Begin altijd met een schone basis. Reinig je huid en verwijder alle make-up. Was ook je handen, zodat je geen vuil en bacteriën in je net gereinigde huid masseert.

2. Verwarm het product in je handen

Een goede gezichtsmassage voelt soepel aan. Je wilt nooit het gevoel hebben dat je aan je huid trekt. Een beetje olie, serum of concentraat helpt je vingers soepel over je huid te glijden. Doe een kleine hoeveelheid in je handpalmen en verwarm het tussen je handen. Onze favoriet: de Rosehip Triple C+E Firming Oil. Je kunt de massage ook combineren met reinigen. Gebruik dan de Stone Crop Cleansing Oil.

3. Gebruik zachte maar stevige druk

Gebruik genoeg druk om de spieren onder je huid te voelen en te bewegen, maar ga niet te hard te werk. Een gezichtsmassage is geen diepe weefselmassage: stevig, maar zacht.

4. Begin bij je hals

Masseer met je vingertoppen de zijkanten van je hals, onder je oren. Maak brede, zachte cirkels van onder je oren naar beneden, richting je sleutelbeen, en weer omhoog langs je kaaklijn. Zo help je vocht af te voeren en voelt je gezicht minder opgezwollen.

5. Masseer de zijkanten van je gezicht

Masseer met draaiende bewegingen langs je kaaklijn en omhoog over je jukbeenderen. Werk altijd omhoog en naar buiten, nooit naar beneden. Doe dit twee tot drie minuten en besteed extra aandacht aan plekken waar je veel spanning vasthoudt, zoals je kaak.

6. Strijk je voorhoofd glad

Plaats je vingers tussen je wenkbrauwen en schuif ze langzaam omhoog over je voorhoofd, richting je haargrens. Herhaal dit over je hele voorhoofd en werk daarbij zachtjes omhoog en naar buiten.

7. Wees extra voorzichtig rond je ogen

De huid rond je ogen is dun en kwetsbaar, dus wees hier extra zacht. Plaats je vingers naast je neus en strijk zachtjes omhoog en naar buiten, richting je slapen. Dit helpt wallen te verminderen en geeft je ogen een frisse, wakkere uitstraling.

8. Eindig bij je hals en decolleté

Masseer tot slot met lichte, verticale bewegingen van je decolleté omhoog naar je hals en kaaklijn. Dit vaak vergeten gebied verdient ook aandacht!

Extra: gezichtsyoga

Wil je nog een stapje verder gaan? Probeer dan deze eenvoudige oefeningen.

• Ontspan je voorhoofd: laat je schouders zakken. Strijk met de bovenkant van je knokkels zachtjes over je voorhoofd naar je slapen. Adem diep in en adem uit terwijl je strijkt. Herhaal vier of vijf keer.
• Rek je nek: leg je hand aan de andere kant van je hoofd en trek je hoofd zachtjes opzij, zodat je nek en schouder rekken. Houd drie seconden vast en herhaal aan de andere kant.
• Lippen opzij: trek je lippen naar links en draai je hoofd mee, met je kin iets omhoog. Houd drie seconden vast en herhaal naar rechts. Doe dit ongeveer vijf keer.
• Oogmassage: maak met twee vingers zachte cirkels onder en rond je ogen, over je wenkbrauwen, en pauzeer bij je slapen. Herhaal vijf keer.

Gebruik je handen of een tool?

Je kunt ook een jade roller of gua sha gebruiken, maar wij geven de voorkeur aan je eigen handen. Zo voel je precies hoeveel druk je geeft en kun je gericht werken op gespannen plekken. Lees meer over tools in onze blog over jade rollers en gua sha.

Alleen voor je ogen is iets koels extra fijn. De roestvrijstalen roller van de Hibiscus Ultra Lift Eye Cream voelt heerlijk verkoelend aan op vermoeide ogen. Tip: bewaar de oogcrème in de koelkast voor een extra verfrissend effect.

Hoe vaak doe je een gezichtsmassage?

Voor het beste resultaat masseer je je gezicht regelmatig, bijvoorbeeld twee tot drie keer per week. Ochtend of avond? Dat mag je zelf kiezen. 's Ochtends geeft een massage je een frisse start; 's avonds is het een heerlijk ontspanmoment voor het slapengaan. Wil je jezelf nog meer verwennen? Lees dan ook onze tips om jezelf thuis een gezichtsbehandeling te geven.

Liever een professionele gezichtsmassage? Zoek via onze Spa Locator een Éminence Organics salon bij jou in de buurt.