6 voordelen van een massage

Geen tijd, te duur, of een beetje een schuldgevoel? Er zijn genoeg redenen te bedenken om géén massage te nemen. Maar de voordelen zijn zo de moeite waard, dat we ze graag op een rij zetten. Zodat je dat schuldgevoel overboord kunt gooien, de tijd neemt voor jezelf (en daarna des te beter functioneert) en ziet dat het een waardevolle investering is.

Meer dan alleen genieten

Massages zijn goed voor je. Natuurlijk ga je bijna zwevend en met een glimlach de deur uit, maar een massage is meer dan een feelgoodbehandeling. Het is goed voor lichaam en geest, en dat weten we al duizenden jaren. Massage wordt al zo'n 4.500 jaar toegepast, en inmiddels zijn er talloze technieken: van liftende gezichtsmassage tot lymfedrainage en reflexologie.

De 6 voordelen van een massage

1. Een boost voor je weerstand

Net als tijd doorbrengen in de natuur kan ook een massage je weerstand een boost geven. Uit een onderzoek van het Amerikaanse Cedars-Sinai Medical Center bleek dat het aantal witte bloedcellen, die een rol spelen in je afweer, na een massage licht toenam.

2. Sneller herstel

Onderzoek wijst erop dat massage ontstekingsreacties in de spieren kan verminderen, bijvoorbeeld na een flinke inspanning. Zo helpt een massage je lichaam om sneller te herstellen en voelen je spieren minder stijf en pijnlijk aan.

3. Minder stress

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat massage het stresshormoon cortisol kan verlagen. Tegelijk stijgen de niveaus van serotonine en dopamine: de stoffen in je lichaam die je een goed gevoel geven. Een massage helpt je dus letterlijk om tot rust te komen.

4. Beter slapen

Doordat een massage stress vermindert en de aanmaak van serotonine stimuleert, kan het je ook helpen om beter te slapen. En wie goed slaapt, voelt zich overdag fitter en alerter.

5. Een stralende huid

Massage heeft ook voordelen voor je huid! De lichte wrijving helpt dode huidcellen te verwijderen, voor een frisse, stralende teint. Een massage helpt je huid bovendien om je crème beter op te nemen, wat vooral in de winter fijn is. Daarnaast stimuleert massage de afvoer van afvalstoffen en overtollig vocht, en maakt het spieren en weefsel los. Daardoor stroomt het bloed makkelijker naar de huid, en dat zorgt voor een gezonde gloed. Lees ook onze blog over gezichtsmassage thuis.

6. Spanning loslaten

Veel mensen dragen spanning met zich mee in hun nek, schouders en zelfs hun gezicht. Een massage helpt die spanning los te laten. Éminence-president Boldijarre Koronczay zegt het zo: "Ons doel tijdens een massage is om spanning in het hele lichaam te verminderen."

Massage met extra huidverbetering

Samen met Green Touch Education ontwikkelde Éminence twee unieke Touch-behandelingen. Daarbij worden verklevingen en blokkades losgemaakt, en de technieken en ingrediënten zorgen voor extra huidverbetering:

• OrganicTouch: een gezichtsbehandeling met diepe weefselmassage voor gezicht en decolleté. Winnaar van de Dutch Beauty Award 2020.
• Body peelTouch: een intensieve lichaamsbehandeling met bindweefselmassage, cupping en koudetechnieken. Winnaar van de Dutch Beauty Award 2021.

Deze behandelingen zijn exclusief te boeken bij gecertificeerde Éminence-partners. Vind een salon bij jou in de buurt via onze spa locator.