Wat is het effect van blauw licht op de huid?

Of we onze huid nu beschermen tegen de zon of tegen de tand des tijds: soms lijkt het alsof je huid van alle kanten wordt belaagd. En in een wereld waarin we thuiswerken, eindeloos scrollen op onze telefoon en series bingewatchen, komt daar nog iets bij: blauw licht.

Blauw licht komt niet alleen van de zon, maar ook van telefoons, computers, televisies en kunstlicht. Je huid wordt er dus vrijwel de hele dag aan blootgesteld. Maar wat doet blauw licht eigenlijk met je huid? En hoe bescherm je je huid ertegen? We zetten het voor je op een rij.

Wat is blauw licht?

Blauw licht is licht aan de blauwe kant van het zichtbare lichtspectrum, met een golflengte van ongeveer 400 tot 450 nanometer. Het wordt ook wel HEV-licht genoemd: hoogenergetisch zichtbaar licht. Het heeft een korte golflengte en meer energie dan ander zichtbaar licht.

De grootste bron van blauw licht is de zon. Maar ook schermen en kunstlicht geven blauw licht af. En omdat we elke dag uren achter een scherm zitten, krijgt blauw licht steeds meer aandacht.

Blauw licht en je nachtrust

Blauw licht kwam vooral in het nieuws omdat het invloed heeft op je slaap. 's Avonds remt blauw licht de aanmaak van melatonine, het hormoon dat je slaap-waakritme regelt. Uren scrollen in bed kan dus zorgen voor een onrustige nacht. En een slechte nachtrust zie je ook terug aan je huid. Tip: leg je telefoon een uur voor het slapengaan weg.

Wat doet blauw licht met je huid?

Anders dan uv-straling zorgt blauw licht niet voor verbranding. Je merkt er dus niet direct iets van. Toch onderzoeken wetenschappers steeds vaker wat zichtbaar licht, en vooral blauw licht, op de lange termijn met je huid doet. Er zijn aanwijzingen dat blauw licht bijdraagt aan huidveroudering door licht. Denk aan fijne lijntjes, een minder stevige huid en pigmentvlekken.

Vrije radicalen en pigment

Onderzoek laat zien dat blauw licht de aanmaak van vrije radicalen in de huid kan stimuleren. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die collageen en elastine afbreken, de eiwitten die je huid stevig en elastisch houden. Daardoor kunnen sneller fijne lijntjes ontstaan en verliest je huid stevigheid en glans. Ook lijkt blauw licht een rol te spelen bij het ontstaan van pigmentvlekken en roodheid.

Goed om te weten: veel van dit onderzoek is nog volop in ontwikkeling. Hoe groot de invloed van blauw licht van schermen precies is, weten we nog niet. Maar je huid beschermen tegen invloeden van buitenaf kan nooit kwaad.

Hoe bescherm je je huid?

Gebruik antioxidanten

Antioxidanten helpen je huid te beschermen tegen vrije radicalen, of die nu ontstaan door uv-straling, vervuiling of blauw licht. Denk aan vitamine C, zoals in het Citrus & Kale Potent C+E Serum. Lees meer in onze blog Vitamine C: wat doet het voor je huid?

Cacaoboonextract

Ook cacaoboonextract is een interessant ingrediënt. Het bevat van nature peptiden, antioxidanten (polyfenolen) en suikers die vocht vasthouden. Samen helpen ze je huid te beschermen tegen invloeden van buitenaf en houden ze je huid gehydrateerd.

Kies een SPF met extra bescherming

De belangrijkste stap blijft een dagelijkse SPF van minimaal 30. Alle SPF-producten van Éminence Organics zijn volledig mineraal. Een paar hebben extra aandacht voor blauw licht:

• De Lilikoi Daily Defense Moisturizer SPF 40 is een dagcrème met minerale SPF, cacaoboonextract en satsuma-mandarijn. Hij is speciaal ontwikkeld voor een huid die veel wordt blootgesteld aan schermen en vervuiling.
• De Daily Defense Tinted SPF+ is een getinte, volledig minerale SPF 50+ die je huid beschermt tegen uva, uvb én blauw licht.
• De Sun Defense Minerals is een zijdezachte minerale poeder met SPF 30 die beschermt tegen uva, uvb én blauw licht. Het poeder geeft je huid een egale teint met een vleugje kleur en een matte finish. Handig om overdag je bescherming bij te werken.

Lees ook onze blog Waarom zou je elke dag SPF dragen? of bekijk al onze producten met zonbescherming.

Wat vind jij van blauw licht? Laat het ons weten via social media! Wil je persoonlijk advies over de beste bescherming voor jouw huid? Zoek via onze Spa Locator een Éminence Organics specialist bij jou in de buurt.